www.grof.com.ua
колонка фасилитатора

Холотропное
пространство

Это пространство тяжело описать словами, этот опыт скорее из невербальной области. Но я постараюсь на контрасте передать суть
Виктор Песцов
фасилитатор холотропного дыхания
Сама по себе техника холотропного дыхания проста и естественна — в сессиях мы дышим чуть чаще и чуть глубже и следуем за своими переживаниями. Но во многом «магия» и терапевтический эффект ХД поддерживаются холотропным пространством
Есть много цитат и «мудростей» про выход из «зоны комфорта». Такой подход имеет право на жизнь и порой приносит положительные результаты. Но к чему приведет выход из такого «убежища», если «сердце щемит», а внутри нет ресурса и готовности просто осмотреться и встретиться с чем-либо новым и неизвестным, не говоря о уже том, чтобы «принять вызов» или что-то изменить (в себе или в окружающем пространстве).

Бытует и еще одно мнение: чтобы выйти из «зоны комфорта», в нее сначала нужно попасть. Так вот холотропное пространство можно назвать «зоной комфорта» — оно бережное, уважительное и безопасное. Это пространство эмпатии, заботы и безусловного принятия.
В пространстве людей, объединенных холотропными ценностями, уместны любые чувства
Здесь всегда можно задать вопрос и точно не получить в ответ «истину в последней инстанции», но получить поддержку и обратную связь, которые помогут найти свой собственный ответ внутри себя.

Здесь можно поделиться своими чувствами — и в ответ будет не холодное «я тебе сочувствую», но готовность живого человека быть рядом.

Здесь можно проявить эмоции, которые мы запрещаем себе проявлять, находясь в различных социальных ролях.

Сидя на подушках, можно просто пить чай в молчании, будучи погруженным в свои мысли и чувства, слушать неспешный разговор — и слышать в нем послания, актуальные для себя.
Сам метод холотропного дыхания очень «раскрывающий» — он пробуждает творческое и духовное начало в нас. Мы становимся чувствительнее и восприимчивее — это один из смыслов, который мы вкладываем в слова «открытое сердце». И оставаться Человеком С Открытым Сердцем в большом мире— весьма нетривиальная задача.

Холотропное же пространство — это место, где быть открытым — безопасно, где к вашему внутреннему миру относятся бережно, а к словам — внимательно.

Помимо организации холотропного пространства на воркшопах по ХД мы создаем его также как один из форматов HoloSpace. Это не лекция, не терапевтическая группа и не семинар. Это убежище для души, с мягкими подушками, вкусным чаем и сладостями, в котором мы позволяем самому пространству управлять процессом и лишь поддерживаем все, что участникам хочется сказать или спросить, проявить или пережить.
Специалист физической реабилитации, занимается восстановлением людей с травмами и поражениями спинного и головного мозга. Опыт работы в дыхательных практиках — с 2009 года. Участник европейской сертификации GTT 2014 года в Испании. Работал в команде ведущих в более чем 50 семинарах. Отец двоих детей.
Виктор Песцов
фасилитатор холотропного дыхания
Получите дайджест «МХД»
Write Close
Close
Ваш гид в расширенные состояния сознания
Подробнее о «Дайджесте МХД»
Узнать о событиях «Мастерской холотропного дыхания»
Close